Hvis du var i arbeid før operasjonen og vil tilbake på jobb, må det først og fremst planlegges i god tid.

Det er viktig å diskutere mulige løsninger med arbeidsgiveren så fort som mulig. Noen arbeidsgivere er svært fleksible og kan for eksempel la deg jobbe deltid eller færre timer om dagen, hvis du ønsker det.

Før du begynner på jobben igjen, kan det være en god idé å ha en liten prøveperiode. Mange synes det er lurt å bruke noen uker der de kler seg og planlegger dagen som om de skal på jobben, bare for å komme inn i rutinen.

Tilbake på jobb

Når du er tilbake på jobb, er det kanskje måltider til bestemte tider, og dagen blir mer strukturert enn før.

Mange er bekymret for luft i magen så tenk på hva du spiser. Tenk også på hvor ofte du trenger å skifte eller tømme posen din, slik at du kan planlegge dagen din deretter.

Du bør også tenke på hvordan du skal kle deg. Kroppsfasongen din har kanskje endret seg og du må kanskje bruke klær du ikke har brukt på en stund. Menn må kanskje vurdere å endre buksefasong. Dersom du bruker uniform bør du prøve den og eventuelt bestille en ny størrelse om nødvendig.

Hva skal du si til kollegaene

Når du er tilbake på jobb gruer du deg kanskje for å fortelle det til kollegaene dine. Det er helt opp til deg hvem du ønsker å fortelle det til, men det er en fordel at minst en person vet at du har stomi. Hvis det dukker opp noen spørsmål eller problemer har du en å snakke med. Uansett hva du bestemmer deg for er det viktigst at du selv er komfortabel med beslutningen.

Lytt til kroppen

Å gå tilbake til arbeidslivet er en stor prestasjon og du har grunn til å være stolt av deg selv. Det kan hende du vil føle deg litt trett både fysisk og mentalt, så ikke overanstreng deg for mye i starten. Lytt til kroppen din og om det er mulig bør du øke arbeidsmengden gradvis.

Tips:   

·         Snakk med din arbeidsgiver så snart du har anledning

·         Hvis mulig, ha kortere arbeidsdager og øk antall arbeidstimer gradvis

·         Sjekk tilgjengelige toaletter hvor du kan skifte stomiutstyr

·         Lag en liten bærbar toalettmappe til stomiutstyr, den kan du diskret ta med deg på toalettet

·         Prøv deg frem vedrørende diett og klær før du begynner å jobbe igjen