Solbeskyttelse

Søk skygge mellom kl. 10 og 16. Søk skygge mellom kl. 10 og 16. Visste du at huden kan bli solbrent etter bare 15 minutter i sommersol? Beskytt deg mot UV-stråling
Lukk

Beskytt deg mot UV-stråling

Referanse


http://www.cancer.org.au/preventing-cancer/sun-protection/preventing-skin-cancer/

Å holde seg i skyggen er en effektiv måte å redusere soleksponering, du kan for eksempel sitte under trær eller en parasoll – det viktigste er at det kaster en mørk skygge. 

Selv om du oppholder deg i skyggen, anbefales det likevel at du bruker solkrem og annen beskyttelse – som klær, hatt og solbriller.

 

Disse retningslinjene er ikke fullstendige og du bør alltid søke råd og veiledning fra helsepersonell hvis du er i tvil.

Lukk
mann i solen Påfør solkrem Påfør solkrem for å redusere kortvarig og langvarig skade på huden fra solens stråler. Fakta om solkrem
Lukk

Fakta om solkrem

Referanser

http://www.cancer.org.au/preventing-cancer/sun-protection/preventing-skin-cancer/http://www.cancer.org/research/infographicgallery/skin-cancer-prevention

Hva du trenger å vite om solkrem

  • Påfør vannfast solfaktor 30+ (eller høyere) – SPF 30 blokkerer 97 % av UVB-stråler.
  • Den ideelle tiden er 20 minutter før du går ut og hver annen time etterpå.
  • De fleste påfører ikke nok solkrem – påfør minst en teskje for hver arm og hvert ben, foran og bak på kroppen og en halv teskje på ansikt, hals og ører.

Hva betyr SPF og vannfast?

  • SPF betyr solbeskyttelsesfaktor og er et mål på hvor godt den beskytter huden fra solbrenthet. En 30 SPF-solkrem gir 30 ganger mer beskyttelse enn ingen solkrem. 
  • Vannfast betyr at den ikke forsvinner fra huden under svømming eller trening, forutsatt at den ikke tørkes av. FDA definerer vannfast solkrem som at SPF-nivået forblir effektivt etter 40 minutter i vannet. Selv om etiketten sier at en solkrem er «vannfast i 4 timer», må solkremen likevel påføres hver annen time for å opprettholde samme nivå av beskyttelse og hvis du tar en dukkert regelmessig, må du også påføre på nytt.

 

 

Disse retningslinjene er ikke fullstendige og du bør alltid søke råd og veiledning fra helsepersonell hvis du er i tvil.

Lukk
kvinne i rullestol som bruker solbriller Bruk solbriller og en hatt Solbriller og hatter beskytter områder som utsettes for intens sol mot solens UV-stråler. Tips og triks
Lukk

Tips og triks om hatter og solbriller

Referanser

http://www.cancer.org.au/preventing-cancer/sun-protection/preventing-skin-cancer/http://www.cancer.org/research/infographicgallery/skin-cancer-prevention

Hva du bør tenke på når du velger ny hatt.

  • En 3 til 6 cm brem rundt hatten er ideelt fordi det beskytter ørene, øynene, pannen, nesen og hodebunnen.
  • En mørk underside på bremmen kan også bidra til å senke mengden UV-stråler som kan nå ansiktet fra reflektive flater, for eksempel vann.
  • Velg en hatt av tett vevet materiale – hvis du kan se gjennom det, vil UV-strålingen trenge gjennom. 
  • Hvis du ikke har en god hatt kan du bruke et stort lommetørkle eller bandana.
  • Solkrem anbefales uansett. 

Tips om solbriller

UV-blokkerende solbriller er viktig for å beskytte den ømtålige huden rundt øynene, i tillegg til selve øynene. Her er noen tips før du kjøper nye.

  • Det vil sannsynligvis være en etikett på brillene som angir at de beskytter mot UV-stråler – hvis du er i tvil, spør optikeren.*
  • Mørkere glass er ikke nødvendigvis bedre, fordi UV-beskyttelsen kommer fra et usynlig kjemikalie i eller påført glassene, ikke fra fargen eller mørkheten i glassene. 
  • Solbriller bør brukes utendørs i dagslystimene.
  • Solbriller er like viktige for barn som de er for voksne. 

 

*Standardene kan variere fra land til land, du bør derfor sjekke de lokale anbefalingene før du reiser.

 

Disse retningslinjene er ikke fullstendige og du bør alltid søke råd og veiledning fra helsepersonell hvis du er i tvil.

Lukk
Lukk

Gratis vareprøver - gratis frakt

Takk for din bestilling

Kvittering

Vis skrivebordsversjon