Du trenger ingen spesiell diett. Men noen ganger kan du, som alle andre, oppdage at enkelte matvarer gir luft i magen eller ikke passer til deg.

Hvis du tror at en spesiell matvare gir deg problemer, kan du prøve å slutte med den en periode og begynne igjen senere. Dette bør du prøve minst tre ganger  for å være sikker på at det er denne matvaren som skaper problemer.

Det er viktig at du tygger maten godt før du svelger da det letter fordøyelsen. For å unngå luft i magen kan du prøve å ta kulltabletter (fås på apoteket) eller drikke peppermyntete eller fennikelte. Yoghurt og yoghurt-drikker kan også hjelpe.

Mat som kan gi luft i magen:

·         brokkoli, blomkål 
·         kål, spinat
·         bønner
·         løk, hvitløk
·         rosenkål
·         agurk
·         mais, erterDrikkevarer

På samme måte som før operasjonen vil det du drikker påvirke konsistensen på avføringen. Det finnes ingen sikre regler, men mange synes at brus (drikkevarer med kullsyre?) og øl gir luft i magen. Vann, saft og fruktjuice er bedre enn te og kaffe, som kan virke dehydrerende.

Når det gjelder alkohol, kan du fortsatt ta en drink så lenge det ikke påvirker eventuelle medisiner du måtte ta. Snakk med legen din eller en stomisykepleier hvis du er usikker på dette.

Forstoppelse

Hvis du har problemer med forstoppelse bør du tenke på kostholdet ditt og hva som vanligvis hjelper for å gjøre avføringen løsere. Alle har forskjellige tarmfunksjoner og du vet best hva som er vanlig for deg. Hvis du har mye luft betyr det at stomien din jobber. En økning av væskeinntaket vil som regel hjelpe, men om du har noe ubehag eller plager kan det være lurt å kontakte stomisykepleier eller farmasøyt. Dersom det ikke har kommet ut stomiinnhold på 3-4 dager kan det hende de anbefaler deg å ta avførende middel.

Diaré

Som alle andre kan du noen ganger oppleve diaré (løsere, mer væskefylt avføring). Dette pleier ikke å være noe å bekymre seg for. Et enkeltstående tilfelle av diaré kan skyldes noe du har spist, og går ofte over av seg selv.

Dersom du har hatt tre eller flere påfølgende runder med diaré er det grunn til bekymring da det kan føre til dehydrering. Da bør du oppsøke hjelp til å behandle diareen

Hva med å spise ute?