De fleste som får stomi kan fortsette med mange av aktivitetene de hadde før operasjonen. Det kan ta litt tid å venne seg til de praktiske og følelsesmessige endringene, men etter hvert finner mange gode rutiner og kan jobbe, reise, være aktive og leve godt med stomi.
Kosthold
Mange lurer på om de må følge en spesiell diett etter en stomioperasjon. De fleste kan fortsatt spise variert, men enkelte matvarer kan gi mer luft, lukt eller endringer i avføringen. Kullsyreholdige drikker, løk, bønner, kål og enkelte rå grønnsaker kan for eksempel påvirke fordøyelsen hos noen. Det kan være lurt å prøve seg litt frem for å finne ut hva som fungerer best for deg. Snakk med stomisykepleier for individuell veiledning.
Les mer om kosthold og stomi
Aktivitet og trening
De fleste kan gjenoppta fysisk aktivitet og trening etter en stomioperasjon. I den første tiden anbefales det vanligvis å unngå tunge løft for å redusere risikoen for komplikasjoner og utvikling av parastomalt brokk.
Les mer om trening og stomi
Intimitet
Det er vanlig å ha spørsmål om kropp, nærhet og seksualitet etter en stomioperasjon. Når kroppen har fått tid til å gro, kan de fleste fortsette et normalt intimliv. For mange handler det først og fremst om å bli trygg på kroppen igjen og finne løsninger som fungerer for dem og partneren.
Les mer om intimitet og stomi
Reise
De fleste kan reise som normalt med stomi, både i Norge og utlandet. Husk å pakke ekstra stomiutstyr, og oppbevar gjerne noe av utstyret i håndbagasjen når du flyr. Det kan også være lurt å sette seg inn i tilgjengelige toalettfasiliteter og ha med seg utstyr for hele reisen, pluss litt ekstra.
Les mer om å reise med stomi